La sopa quemagrasa es una excelente opción para desintoxicar tu cuerpo y abrir camino a las dietas.
Como cada inicio de año en tus propósitos esta el bajar de peso, aunque muchas veces no lo logras por que simplemente las ‘dietas’ no son lo tuyo.
En esta ocasión te presentamos un plan que más que una dieta es un desintoxicante que ayuda a tu cuerpo a deshacerse de lo dañino y abre la puerta a que elijas un mejor plan alimenticio para cumplir con tu objetivo y al mismo tiempo te quita unos kilitos de encima.
El plan lo debes llevar a cabo estrictamente por 7 días, no más, ya que podría ser contraproducente para tu salud por la falta de proteínas.
En Tiempo Regio te explicamos los ingredientes y la manera de ejecutarla día por día, así como varios tips que te ayudarán a no morir en el intento.
Ingredientes:
• 1/2 repollo o col bien lavado.
• 6 cebollas grandes.
• 6 tomates pelados.
• 1 Tres tallos grandes de apio fresco.
• 2 pimientos grandes verdes
Sal marina (preferible) y pimienta, ambas en pequeñas cantidades.
¿Cómo se prepara?
Pica los vegetales en trozos pequeños, se ponen en una cacerola grande y agrega agua hasta cubrir la cacerola dos veces el volumen de las verduras. Deja hervir con la cacerola tapada (preferiblemente a fuego lento).
De preferencia divide los ingredientes en siete raciones diferentes, no hagas una olla gigantezca de sopa la congeles. Las verduras frescas tienen un sabor delicioso.
Tomar Diariamente la mayor cantidad posible de sopa.
¿Cómo se lleva a cabo?
Día 1
Tomar la sopa todo el día, puedes comer también verduras crudas y cocidas. Se recomiendan las verduras de hojas verdes.
Día 2
Acompaña la sopa con frutas para sobrellevar el día.
Se recomiendan las frutas de agua como melón, sandía y jugos de fruta sin azúcar.
Puedes tomar un jugo de melón por la mañana y haz 6 comidas con diferentes frutas de agua.
Toma café y no te olvides de tomar mucha sopa.
Día 3
Es la combinación de frutas y verduras. No olvides la sopa quemagrasa. Este día puedes agregárle a tu sopa verduras ricas en sabor como por ejemplo; coliflor, espinacas, brócoli, etc.
Día 4
Éste día sólo debes tomar la sopa y comer 6 bananas con la cantidad que quieras de leche descremada.
Suena super aburrido comer sopa con bananas y leche el día entero.
Hazlo divertido con este mini menú que a mi me funciona de maravilla.
Café al abrir los ojos (sin azúcar)
Desayuno: Un batido de leche con banana.
Con el almuerzo en que deberás comerte una plato grande sopa, prueba en vez de bananas, un plátano pequeño.
En la tarde en vez de otra banana triste. Aplasta la banana y ponle un poquito de limón. Tómate otra vaso de leche.
A media tarde date el gusto de tomarte un latte, o un cafecito con leche.
Como tienes permitida tomar la cantidad que quieras de leche, bate tu leche hasta que esté espumosa, agrégale el café y una dos cucharaditas de esplenda u otro edulcorante sin calorías.
Día 5
Se agrega el pollo al menú debe ser magro, hasta medio kilo. Corta la carne magra en trocitos y agrégala a tu sopa. Eso le dará una nueva consistencia y se sentirá riquísima.
Puedes cocinarlo a la plancha bien doradito con las verduras de la sopa cortada en trocitos. Puedes agregar más verduras a tus sopa para seguir adelante con tu propósito.
Día 6
Puedes comer hasta 4 cortes de carne roja magra y tomate fresco. Toma todo lo que puedas de sopa y pon tu carne a la plancha, cómela con tu ensaladita de tomates. Hazla sabrosa con cebolla, perejil u otras hierbas. No hay calorías en ellas.
Día 7
Puedes comer arroz integral el día entero. La mejor forma es hervir el arroz con tu sopa, ponerle un caldito de pollo o carne para que tenga más sabor y para el final del día habrás cumplido el reto. Te aseguro que para este día notarás una gran e importante diferencia en tu peso.
Tips extra:
*Cada día cambiar el sabor de la sopa con este secreto. Los cubos de caldo de pollo o res son una buena opción, son sólo 5 calorías que no harán diferencia y cambiarán todo para tí. Prueba cocinar la sopa con caldo de res un día, de pollo otro y de tomate al siguiente.
*Durante los 7 días toma café, te o cualquier bebida sin azúcar o con azúcar sin calorías natural como stivia.
*No tomes edulcorantes como splenda u otro tipo porque incrementan la ansiedad y el deseo de azúcar.
*Toma mucha agua y mantente activa.
*Si caes ante la tentación, sigue adelante el próximo día. No tires por la borda todo lo logrado.
*Después de la dieta come con moderación.
*Sigue usando la sopa como un modo de calmar la ansiedad si todavía la disfrutas.
